用你自己的 Telegram Bot 接收推送——找 @BotFather 创建一个 bot 拿到 token，再把 bot 加进你要接收通知的对话，发一条消息后访问 https://api.telegram.org/bot<TOKEN>/getUpdates 找到 chat id。

绑定后可以直接在 Telegram 里跟机器人对话，点按钮增删追踪的博主，不用打开网页。